Con la adquisición de este producto, obtendrás una serie de entrenamientos WOD como lo solemos conocer "Work Of the Day", especialmente diseñada para principiantes.
En esta rutina encontrarás explicaciones detalladas de cada ejercicio, teniendo en cuenta los pesos mínimos sugeridos, según el peso de tu cuerpo, edad y género.
Cada WOD, está compuesto de 4 etapas para tu entrenamiento físico: Entrada en calor de zona muscular a trabajar, técnica y/o fuerza, WOD central, AFTER .
